OBVESTILA


7. September 2023

VPIS NOVIH ČLANOV V VSE PROGRAME VADBE

Vse ki imajo radi šport, druženje in bi radi kvalitetno preživeli čas vabimo v našo sredino. Ponovno začenjamo z vsemi programi vadb. Vsi programi vadb, urniki ter datumi pričetka vadb so navedeni pod zavihkom - URNIK VADBE.

VABLJENI K VPISU!

 



1. September 2023

INDIVIDUALNI TRENINGI, TRENINGI V MANJŠIH SKUPINAH (DO PET OSEB)

V klubu imamo tudi individualen pristop, kjer ponujamo testiranje začetnega stanja, vodeni trening, spremljava, prehrana, nasveti. Treningi potekajo po dogovoru. Vabljeni vsi, ki Vas ta način treninga zanima, saj Vam omogočimo prav vse, kar potrebujete za lasno zadovoljstvo.










Aktivnosti za odrasle (BeFIT)


Tekaška skupina

Kaj bomo delal?
  • izpopolnili tehniko teka,
  • se naučili pravilnega izvajanja razteznih, krepilnih in tekaških vaj,
  • krepili mišice celega telesa v fitnessu in v naravi,
  • krepili srčno-žilni sistem
  • s pomočjo nasvetov utrdili in širili znanje: kako trenirati, da bomo lahko tekli hitreje in dlje, kaj pomeni naš srčni utrip in kakšna naj bo naša zdrava prehrana
  • s pomočjo različnih tekaških metod prišli do želenega cilja: REDNE REKREACIJE, morda do udeležbe na ljubljanskem maratonu…

Zakaj se moram priključiti skupini?
  • ker skupinska vadba pod nadzorom trenerja zagotavlja boljše rezultate kot samostojna vadba,
  • ker bomo na vadbi izvedeli marsikaj koristnega in obogatili naš športni duh,
  • ker bomo sproti testirali in spremljali našo telesno pripravljenost
  • ker bomo enkrat letno odšli na skupne priprave v Medulin pri Puli,
  • ker bomo dosegli dobro počutje in gibljivost telesa ter s tem višjo raven zdravja

Vadba bo potekala 2 x tedensko na različnih terenih, vključena pa bosta tudi fitnes in telovadnica v zimskem obdobju, kjer bomo razvijali splošno moč, vzdržljivost s kolebnicami in žogami, krepili mišice trebuha in hrbta, poskrbeli za lepo in vitalno telo.



Osebno fitnes trenerstvo, vodeni programi, sestava porgramov in jedlinikov

Vsem, ki bi radi naredili nekaj zase, oblikovali telo, napredovali v vzdržljivosti, moči, ohranili vzdržljivost, moč, hitrost, se počutili bolje, družili PONUJAMO razgibano vadbo v kombinaciji športne dvorane in fitnessa. Svetujemo pri prehrani, vodimo trening, pripravimo mesečni program dela, stestiramo začetno stanje, gremo skupaj na priprave v Medulin…

Kontakt: Rok Bohinc - 040 472 733


Klasična, športna masaža, masaža stopal

V okviru svojih programov nudimo tudi masažo svojim atletom, članom društva in vsem ostalim nečlanom , ki bi želeli sprostiti svoje telo, nekaj postoriti zase in se po masaži dobro počutiti. Masaža poteka v prijetnem ambientu, traja pa lahko od 15 minut do ene ure.


DODATNE aktivnosti

  • športno opismenjevanje otrok,
  • zaključna prireditev,
  • tekmovanja,
  • poletni športni kamp,
  • zimski aktivni oddih na snegu,
  • smučarski tečaj, tečaj teka na smučeh,
  • poletno varstvo otrok,i
  • rekreacija za odrasle ( tekaška skupina ),
  • rojstni dnevi